脳を活性化させるには、
好奇心を常に持ち、
「新しいことにチャレンジしよう」
と、心掛けることが大切です。

意欲的に何かをしている時には、
神経伝達物質の
ドーパミンが分泌され、
意欲や集中力が高まり、
さらに新しいことに
チャレンジしたくなるという
好循環が生まれます。


退屈で刺激がないことは、
脳を衰えさせる大きな原因です。

日々の習慣を意識して、
ちょっと変えるだけでも、
脳を活性化させる
きっかけになります。


脳が働いているのは、
何も仕事や勉強の時
ばかりではありません。

大いに遊び、
好きな事を
思いっきり楽しむことも、
脳を活性化させるためには
大切です。


ストレスは、
不調や病気の原因として
知られていますが、
脳にとっても
大きなダメージを与える
一因です。

脳が本来の機能を
しっかり果たすためにも、
ストレスをうまく
解消する方法を会得しましょう。


脳は機械ではないので、
２４時間同じ働きを
発揮できるわけでは
ありません。

脳を効率よく働かせるためには、
朝起きて、夜寝るまでの
一日の規則正しいリズムを
自然に身につけることが大切です。

しっかり、エネルギーも
補給しましょうね。